前回の１か月と、２週間１日３０分漕いでみた。「エアロバイクの効果」話しの続きです。 tabaotr.hatenablog.com エアロバイク漕ぎ、なんとか続てます。 イヤな出来事があった日には爆漕ぎして汗かいて流してしまうことにしてます。 流しきれないことが多い…

エアロバイクを1日３０分、１か月と２週間漕いでみた結果です。今週からミネラル豆乳ジュースダイエットもはじめました。

前回の１か月１日３０分漕いでみた「エアロバイクの効果」話しの続きです。 tabaotr.hatenablog.com １日３０分漕ぎつづけ、開始日（８／２４）から１か月と１週間経ちました。エアロバイクを漕ぐのと同時に、「ストレッチ＋筋トレ」と「食事管理」も行って…

エアロバイクを１日３０分漕いで1か月経ちました。

エアロバイクを1日３０分漕いで３週間たった。果たして、どんな効果があったのか。